Hej och välkommen!
Jag som ligger bakom den här sidan heter Lena Thorsen och är leg psykoterapeut (KBT) samt mindfulnessinstruktör (MBSR). Här kan du hitta information om KBT och mindfulness, inklusive ljudfiler som du kan träna mindfulness med hjälp utav.
KBT
Här kan du bara läsa texter om ångesthantering än så länge
Mindfulness
Här kan du hitta texter om mindfulness samt övningarKlicka här om du istället vill lyssna på ljudfiler
Ljudfiler
Litteratur
Här hittar du självhjälpslitteratur tillsammans med länkar till bibliotek där böckerna finns tillgängliga
Allmänt om ångest
- Fri från oro, ångest och fobier
- Hantera din ångest och oro: kognitiva metoder för självhjälp
- Befriad från ångest: så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Ångest om orsaker, uttryck och vägen bort från den
- Kvinnor som tänker för mycket: om destruktiva tankemönster och hur du tar dig ur dem
Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
Panikångest
Tvång
Tinnitus
Hypokondri
Depression
Stress/Mindfulness
- Stress- och utmattningsproblem : kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Minska den stress genom meditation - Andreas Kroese
- Uppnå mer med mindre stress: en handbok i uppmärksamhetsträning
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi
- Fri från stress med mindfulness: medveten närvaro och acceptans
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig: om acceptans
- Mindfulness i vardagen: vägar till medveten närvaro
- Här & nu: ett program för medveten närvaro: [höj din livskvalitet - lev i nuet : det första svenska självträningsprogrammet i medveten närvaro
- När allt rasar samman: innerliga råd för svåra stunder
- Känslans alkemi: hur sinnet kan läka ditt hjärta
Spelberoende
Självkänsla
Sömn
Kontakt
Lena Thorsen
Leg. psykoterapeut (KBT)
Mindfulnessinstruktör (MBSR)
Jag arbetar på en psykiatrisk öppenvårdsmottagning i Stockholm och har för närvarande inte någon privat verksamhet. Om du vill kontakta mig angående den här sidan så går det bra att mejla mig på lena.thorsen@live.se.